“吸氣，呼氣，身體打開，雙臂向上伸展……”10月13日中午，在海南省腫瘤醫(yī)院瑜伽活動室，20余名醫(yī)院職工認(rèn)真跟著教練進(jìn)行瑜伽基礎(chǔ)動作學(xué)習(xí)，正式開啟了午間瑜伽學(xué)堂的第一課。

據(jù)了解，為豐富職工業(yè)余文化生活，關(guān)愛職工身心健康發(fā)展，海南省腫瘤醫(yī)院從本月13日起，每周一、周五中午12點(diǎn)至13點(diǎn)，邀請專業(yè)瑜伽老師免費(fèi)向職工教授瑜伽課程。

“瑜伽特別適合久坐、久站人群，能很好預(yù)防關(guān)節(jié)、腰椎、頸椎等方面疾病。醫(yī)護(hù)人員工作強(qiáng)度高、壓力大，練習(xí)瑜伽能很好釋放壓力、疏解情緒。”同時教練還特別提醒學(xué)員，瑜伽適宜空腹練習(xí)，在練習(xí)前1小時內(nèi)最好不要進(jìn)食。“學(xué)員們在上午10點(diǎn)最好吃些面包、包子等食物，避免上課時出現(xiàn)低血糖等不良反應(yīng)。”

一個小時的瑜伽練習(xí)，讓參與課程的學(xué)員感慨良多。不少學(xué)員紛紛表示，由于缺乏鍛煉，練習(xí)時比較辛苦，但練習(xí)后身心舒暢，十分減壓。“感謝院領(lǐng)導(dǎo)想員工所想，給我們免費(fèi)提供這么好的鍛煉機(jī)會。”此次活動的開展得到了學(xué)員們的廣泛好評，職工不僅鍛煉了身心，還對未來更好的工作起到了積極作用。