為什么糖尿病逐漸走向年輕化？該如何預(yù)防？為此，海南成美醫(yī)院內(nèi)分泌科主任俞力軍作了詳細介紹。

海南成美醫(yī)院內(nèi)分泌科主任俞力軍

糖尿病與“吃不對”息息相關(guān)

俞力軍介紹，糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病，曾經(jīng)叫“富貴病”。通常是由多種原因引起胰島素分泌缺乏或作用缺陷，或者兩者同時存在而引起的以慢性高血糖為特征的代謝紊亂。

據(jù)悉，90世紀(jì)70年代末，我國糖尿病發(fā)病率不到1%。隨著生活條件改善，食品加工業(yè)的快速發(fā)展，我國居民整體的飲食方式與結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，在糧食的加工過程中，流失了大量維生素和膳食纖維，使得食品攝入后更容易被吸收，血糖升高明顯加快。長此以往，給身體造成很大負擔(dān)，從而誘發(fā)糖尿病。

俞力軍介紹，糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素交互作用的結(jié)果。環(huán)境因素包括不良的生活方式、工作學(xué)習(xí)壓力、營養(yǎng)過剩、缺乏鍛煉、年齡增長代謝率下降等等，都是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的重要原因。

據(jù)2020年4月《英國醫(yī)學(xué)雜志》（BMJ）刊發(fā)的“中國人群糖尿病患病率的最新全國流行病學(xué)調(diào)查”顯示，我國有近1.3億人有糖尿病，位居世界第一。糖尿病不僅是重大慢性病，也成了重要的社會問題。

糖尿病“盯上”了年輕人

近年來，糖尿病發(fā)病人群的年齡逐漸年輕化，糖尿病已不是單純的“老年病”，同時也“盯上”了年輕人。

“久坐不動，長期熬夜、暴飲暴食等等，都是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的高危因素?！庇崃娊榻B，營養(yǎng)過剩會誘發(fā)糖、脂代謝異常，肥胖、胰島素敏感性下降，進而出現(xiàn)胰島素抵抗，引發(fā)2型糖尿病。其次，很多年輕人熱衷于點外賣，一些高脂、高蛋白、高熱量的攝入，直接影響了內(nèi)分泌代謝，進而導(dǎo)致發(fā)病提前。

除此之外，快節(jié)奏的生活使年輕人運動時間減少，久坐不動造成熱量攝入遠大于消耗；工作和生活壓力帶來的不良情緒，長期熬夜等，這些都時刻影響著血糖波動，久而久之，導(dǎo)致發(fā)生糖尿病的風(fēng)險大大增加。

嚴防并發(fā)癥 學(xué)會監(jiān)控血糖

俞力軍在臨床一線工作27年，經(jīng)驗頗豐，尤其擅長糖尿病各種疑難危重并發(fā)癥的預(yù)防、處理及救治以及各種內(nèi)分泌疾病的診斷程序及規(guī)范診治。

回顧多年診療經(jīng)歷，俞力軍指出，諸多患者對糖尿病知識匱乏、患糖尿病后治療率低、血糖控制達標(biāo)率低，這些都影響了糖尿病的防治。

“對糖尿病的診斷以及對疾病的重視程度，都直接影響了后續(xù)的治療?！庇崃娊榻B，糖尿病可引發(fā)視網(wǎng)膜病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病腎病、糖尿病足及心腦血管疾病等多種并發(fā)癥，甚至?xí)?dǎo)致失明、截肢、腎衰竭等危及生命的嚴重情況。

“糖尿病重在預(yù)防，要普及與加強糖尿病知識教育，從日常生活的點滴中預(yù)防，管住嘴、邁開腿，定期體檢，發(fā)現(xiàn)血糖異常及時就醫(yī)?！庇崃娊榻B，糖尿病的防治是一個需要長期努力的過程，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，讓自己成為學(xué)會監(jiān)控血糖的“醫(yī)生”。

此外，在日常生活中，保持健康的生活方式。一是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，搭配合理、規(guī)律進餐，既要保證營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。二是保持良好的心態(tài)心情，保證睡眠質(zhì)量及時間，學(xué)會緩解壓力，積極樂觀地對待生活和工作。三是合理的運動鍛煉。遵循個體化、安全、有效的原則，控制體重。四是定期體檢，早防早治。特別是有糖尿病家族史的高風(fēng)險人群，應(yīng)定期檢測糖代謝相關(guān)指標(biāo)，如有異常應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范的?？茖Ｖ?，絕不可放任不管。

文/圖 莊曉珊