時(shí)間匆忙來(lái)不及、太懶不想做、為了減肥，這些都是不吃早餐的原因之一，縱然不吃早飯的理由有千種萬(wàn)種，但是這種習(xí)慣會(huì)健康會(huì)產(chǎn)生很大傷害，那么不吃早餐的危害有哪些呢？

不吃早餐的七大危害

第一、容易患膽結(jié)石

女性膽結(jié)石患者年齡一般集中在二十歲到三十五歲的階段，而這其中有高達(dá)百分之九十的人群存在不吃早餐的經(jīng)歷，因?yàn)椴怀栽顼垥?huì)加重患膽結(jié)石的概率。

當(dāng)身體內(nèi)已經(jīng)沒(méi)有食物可以消化的時(shí)候，其實(shí)胃部還是在蠕動(dòng)的，胃酸也依然在分泌，而過(guò)多的胃酸就會(huì)刺激到胃壁傷害胃粘膜，而且因?yàn)槟懩抑械哪懼瓫](méi)有辦法拍出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致膽囊中的膽固醇析出，在沉淀之后就會(huì)形成膽結(jié)石。

第二、長(zhǎng)胖

有一些不吃早飯人群是為了減肥，覺(jué)得少吃一頓可以少攝入一定量的卡路里，其實(shí)不然，如果早餐不吃，那么中午跟晚上必然不能含糊，這樣無(wú)形當(dāng)中會(huì)導(dǎo)致中餐以及晚餐攝入量增加，尤其是晚飯吃完之后基本上到了休息的時(shí)候，長(zhǎng)期以往很容易導(dǎo)致肥胖出現(xiàn)。

第三、便秘

在一日三餐比較穩(wěn)定規(guī)律的情況下，人體的新陳代謝是正常的，但一旦三餐失去規(guī)律，胃結(jié)腸的反射作用也會(huì)下降，人就會(huì)出現(xiàn)場(chǎng)便秘，身體內(nèi)毒素的排出也會(huì)受影響，并會(huì)通過(guò)其他渠道排出，比如皮膚會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘這些情況。

第四、低血糖

人體在經(jīng)過(guò)一晚上睡眠之后身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)本身已經(jīng)被消耗殆盡，這個(gè)時(shí)候身體內(nèi)血糖的濃度是比較低的，如果不吃早餐的話，血糖的濃度就無(wú)法得到及時(shí)補(bǔ)充，因此會(huì)容易導(dǎo)致頭昏心慌以及四肢無(wú)力的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致低血糖休克出現(xiàn)，可見其危害性是很大的。

第五、易患胃病

早飯沒(méi)吃，往往需要等到中午才會(huì)進(jìn)食，而在進(jìn)食之前，胃部還在分泌胃酸，因此長(zhǎng)期以往很容易導(dǎo)致胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。

第六、反應(yīng)遲鈍

一日之計(jì)在于晨，早餐也是一天中能量的重要來(lái)源，如果沒(méi)有及時(shí)攝取早餐，血糖就胡被消耗，而這種情況下腦力無(wú)法集中人就很容易感覺(jué)到疲勞甚至沒(méi)有精神，也會(huì)影響到反應(yīng)的靈敏性。

第七、引發(fā)心梗

不吃早飯還有一個(gè)重大危害就是誘發(fā)心梗，如果不吃早飯，胃部沒(méi)有食物，就會(huì)使得血液當(dāng)中形成更多的B型血栓球蛋白，這種物質(zhì)會(huì)讓血液凝固導(dǎo)致心梗出現(xiàn)。