醫(yī)生，我一轉(zhuǎn)身就覺(jué)得腰痛，怎么回事？
醫(yī)生，我坐久了就很難站起來(lái)，是腰有問(wèn)題嗎？
不管是職業(yè)病還是老年病，腰痛已逐漸成為大眾常見(jiàn)病。長(zhǎng)期伏案工作、電腦辦公，導(dǎo)致越多越多的年輕人也出現(xiàn)各種腰痛癥狀。腰痛不僅影響工作效率，還可能對(duì)生活質(zhì)量造成顯著影響，要引起足夠的重視。
海南省腫瘤醫(yī)院神經(jīng)脊柱門(mén)診副主任醫(yī)師李長(zhǎng)宇表示，腰痛不僅影響工作效率，還可能對(duì)生活質(zhì)量造成顯著影響，要引起足夠的重視。了解腰痛的部位特征、潛在病因以及日常保健的要點(diǎn)，對(duì)于預(yù)防和緩解腰痛至關(guān)重要。
腰痛的部位與潛在病因
腰痛，這一癥狀雖看似簡(jiǎn)單，但其背后的原因卻可能復(fù)雜多樣。據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)成人在其一生中都會(huì)經(jīng)歷腰痛的困擾。腰痛的部位往往能為我們提供初步的病因線索。
左右腰痛：可能指向腎臟問(wèn)題，如腎結(jié)石、腎炎等，需警惕腎臟健康的檢查。
右側(cè)腰痛：除了腎臟問(wèn)題外，還可能與膽結(jié)石、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病相關(guān)。
后腰痛：常見(jiàn)于背肌、韌帶及腰椎的勞損或損傷，與長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、重體力勞動(dòng)等因素密切相關(guān)。
沿腰至下肢的放射性疼痛：這往往是神經(jīng)受累的表現(xiàn)，如腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根，需引起高度重視。
體檢時(shí)應(yīng)關(guān)注的檢查項(xiàng)目
面對(duì)持續(xù)的腰痛，及時(shí)的體檢是明確病因、制定治療方案的關(guān)鍵。以下是一些體檢時(shí)應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注的檢查項(xiàng)目。
1、體格檢查
腰背部和姿勢(shì)視診：觀察脊柱形態(tài)，判斷是否存在側(cè)凸、后凸等異常。
脊柱觸診/叩診：評(píng)估椎體及周?chē)浗M織的壓痛情況，初步判斷損傷部位。
神經(jīng)系統(tǒng)檢查與肌肉力量測(cè)試：針對(duì)特定癥狀，進(jìn)行更深入的檢查以明確診斷。
2、實(shí)驗(yàn)室檢查
雖非所有腰痛患者均需進(jìn)行，但了解肝腎功能、風(fēng)濕指標(biāo)等有助于排除內(nèi)臟及風(fēng)濕性疾病引起的腰痛。
在懷疑感染或惡性腫瘤時(shí)，紅細(xì)胞沉降率（ESR）和C反應(yīng)蛋白（CRP）等檢測(cè)尤為重要。
3、影像學(xué)檢查
X線檢查：初步觀察腰椎骨性結(jié)構(gòu)，排除骨折、骨質(zhì)增生等病變。
CT檢查：提供更清晰的腰椎解剖圖像，有助于發(fā)現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出、椎管狹窄等問(wèn)題。
MRI檢查：對(duì)軟組織分辨率高，是診斷腰椎間盤(pán)突出、神經(jīng)根受壓等病變的首選方法。
腰痛背后可能隱藏著多種病因。對(duì)于一些長(zhǎng)期腰痛患者，需要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)檢查了解病因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，也要關(guān)注日常保健，從源頭上預(yù)防腰痛的發(fā)生。
日常保健注意事項(xiàng)
保持正確姿勢(shì)：無(wú)論是坐姿還是站姿，都應(yīng)保持脊柱的自然曲度，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
適度運(yùn)動(dòng)：通過(guò)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高腰椎穩(wěn)定性，如游泳、瑜伽等低沖擊性運(yùn)動(dòng)。
控制體重：過(guò)重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰痛加重。保持健康體重對(duì)于預(yù)防腰痛至關(guān)重要。
避免過(guò)度勞累：合理安排工作與休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。
注意保暖：寒冷刺激可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張、血液循環(huán)不暢，從而加重腰痛。因此，應(yīng)注意腰部保暖。
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編輯 | 黃 妃
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